聯大運動健身教室

跳到主要內容區

聯大運動健身教室

肌力訓練葵花寶典——三軸三面

頸部與軀幹

軀幹與下肢訓練

下肢(髖膝踝)

軀幹核心肌力訓練

上肢肌力訓練

脊椎保健操

柔軟度訓練

核心肌力訓練

體適能中心介紹

滑輪機肌力訓練介紹