跳到主要內容區
  1. 首頁
  2. 關於體育教學
  3. 聯大運動健身教室
  4. 【單元】滑輪機肌力訓練介紹

【單元】滑輪機肌力訓練介紹

滑輪機介紹 (YouTube另開視窗)
滑輪機操作(肩關節) (YouTube另開視窗)
滑輪機操作(肘關節) (YouTube另開視窗)
滑輪機操作(腕關節) (YouTube另開視窗)
滑輪機操作(引體向上) (YouTube另開視窗)
滑輪機操作(引體向上)(坐姿) (YouTube另開視窗)
滑輪機操作(懸垂) (YouTube另開視窗)
滑輪機操作(拉筋伸展) (YouTube另開視窗)
仰臥起坐訓練椅操作 (YouTube另開視窗)
羅馬椅(下背肌群) (YouTube另開視窗)