各位教職同仁您好：
為促進本校教職員身心健康，
體育室配合「115年校園心理健康促進計畫」，
辦理「教職員運動紓壓班」，
課程內容結合有氧舞蹈及紓壓伸展，
希望透過適度運動與放鬆活動，
協助教職同仁舒緩工作壓力、促進身心平衡。

【課程資訊】
參加對象｜本校教職員(含計畫人員)
課程期間｜115年03月02日至115年06月15日
上課時間｜每週一 18:00－19:00
上課地點｜韻律教室(八甲校區共教大樓1樓)
課程內容｜Zumba暖身舞曲、熱力有氧組合運動、紓壓伸展靜心冥想
主辦單位｜體育室

【補充說明】
一、本課程無須事前報名，請於上課當日現場簽到即可參加，無需繳費。
二、請教職同仁於參加前自行評量身體狀況，依自身能力參與課程，建議運動前1~2 小時，適量補充飲食，切勿空腹。
三、請自備水壺及毛巾，並遵守教室使用規範，共同維護安全與良好之運動環境。
四、課程將視實際辦理情況彈性調整。
五、如有課程相關問題，請洽體育室教學組(分機 1263)。

歡迎本校教職同仁踴躍參加，一同透過運動照顧身心健康。
體育室 敬啟